به گزارش مفدا کاشان، سرپرست اداره تربیت بدنی دانشگاه در این یادداشت اظهار کرد: حداقل مزایای جسمی ورزش روزانه، کنترل قند و چربی خون، حفظ توده عضلانی، تناسب اندام، کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن و...می باشد.
این کارشناس ارشد تربیت بدنی افزود: یافته های پژوهشی، ورزش منظم را در افزایش تراکم موادمعدنی موجود در استخوان تایید کرده و بی تحرکی و حذف فشارمکانیکی روی استخوان را یکی از مهمترین عوامل پوکی استخوان می دانند.
وی گفت: ورزش منظم صبحگاهی باعث افزایش ترشح هورمون اندورفین در خون می شود. این هورمون ضد درد با تاثیر به "گیرنده های عصبی" مانع آزاد شدن مولکول پیام رسان عصبی از پایانه عصب شده و از انتقال پیام درد به سیستم عصبی مرکزی جلوگیری کرده و باعث ایجاد اثر خوشحالی وسرخوشی با کاهش فشار های عصبی شده که خود به افزایش نشاط و کارایی بیشتر کارکنان کمک بزرگی می کند.
مرشدی یافته های حاصل از بررسی در بین بزرگسالان ایرانی را تشریح نمود و گفت بیش از ۸۰درصد از جمعیت ایرانیان از نظر فیزیکی غیر فعال هستند.
عباسعلی مرشدی کارکنان را قشر عظیمی از شاغلین بی تحرک دانست و عنوان کرد: پرداختن به ورزش روزانه اراده و پایبندی زیادی لازم دارد و ضروری است جهت تامین سلامت این گروه از افراد جامعه برنامه ریزی جامعی صورت پذیرد.
سرپرست اداره تربیت بدنی درپایان اعلام کرد: اداره تربیت بدنی دانشگاه پس از مطرح نمودن راهکارهای ترویج و توسعه ورزش کارکنان و تصویب در هیات رئیسه محترم دانشگاه درنظر دارد باانجام برنامه ریزی مناسب با شرایط ویژه هر واحد و با حمایت مسئولین واحد ها و همکاری نمایندگان ورزشی کارکنان ، به اجرای مستمر ورزش صبحگاهی در هر واحد بپردازد.
ارسال نظر